domingo, 8 de janeiro de 2012

Dicas de Leitura

Nos últimos dias andei lendo alguns livros que gostei muito.
Alguns antigos, outros lançamentos, mas todos valem o tempo de leitura.
Fica a dica:

O discípulo radical 
John Stott
Ed. Ultimato
* Fala sobre o incoformismo, semelhança com Cristo, maturidade, cuidado com a criação/planeta, simplicidade, equilíbrio, dependência e morte. John Stott mostra a essência do que significa ser um discípulo radical.

O que as lembranças da infância revelam sobre você
Kevin Leman
Ed. MC
* Leitura leve e divertida que nos leva a refletir sobre a correta compreensão da nossa infância, o que permite identificar e avaliar as marcas que seus filhos estarão carregando para a vida adulta, podendo, se for o caso, provocar mudanças que os beneficiem já!


Ele escolheu os cravos
Max Lucado
Ed. CPAD
* Conta, de maneira singular, como Jesus decidiu viver, amar e morrer por nós. Mostrando cada detalhe que muitas vezes nos passa desapercebido.



Quem mexeu no meu queijo

Spencer Johnson
Ed. Record
* Um livro já bastante conhecido, ótimo, que fala sobre as mudanças da vida!



12 semanas para mudar uma vida

Agusto Cury
Ed. Academia
* Um programa que explora a teoria da Inteligência Multifocal e faz paralelos com o modo de viver de Jesus Cristo.

Boa Leitura!

sábado, 7 de janeiro de 2012

Faça você mesmo -- Poção Mágia

Gente, consegui a receita de uma Poção Mágica.
É simples, super sustentável, divertido e faz bem.

Você vai precisar de alguns ingredientes básicos e outros um pouco difíceis de encontrar, mas dá pra achar.
Prepare o ambiente, deixe as coisas ao redor limpa e organizadas e separe:
- Uma porção de paciência
- sua criança (aquela que mora dentro de vc)
- bondade
- perseverança
- tempo
Junte tudo, misture com cuidado e beba diariamente esta poção.
Quantas vezes necessário.
Dizem que depois de alguns dias bebendo este líquido mágico, coisas começam a acontecer.
A visão muda, pode parecer meio embaçada, mas continue olhando com cuidado e você verá pontos de luz brilhando pela noite, cores voando pelo dia, barulhos borbulhantes!

Quando isso acontecer, não se assuste. Sente, respire e inspire calmamente e volte a observar.
Os pequenos pontos de luz são as estrelas, as cores são belas borboletas que passam durante o dia por você e estes barulhos borbulhantes tão desconhecido são risadas....altas gargalhadas!

Fazia tempo que não via estas coisas estranhas acontecendo!?
Tome mais desta poção....ela é realmente mágica. E observe as coisas simples da vida.
Depois me conte.

Levante sua taça e faça um brinde, diariamente!
"tim-tim"

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Perdendo Peso, ganhando saúde.

E as festas acabaram!
PERDI. Perdi tensão muscular, perdi preocupações, perdi dias de correria, perdi o estress ... Aliviei, mas aliviei tanto que acabei permitindo degustações e porções generosas que geralmente não permito. GANHEI.
Ganhei momentos de muita, muita risadas. E como bons brasileiros as risadas geralmente eram em volta de uma mesa farta. Horas de café, almoço, café da tarde, churrasco, MUITO churrasco.....cafezinhos com bolinho e mais risadas, conversas deliciosas, pessoas maravilhosas e ... kilos, muitos kilos.

Agora é hora de perder peso e colocar as metas "saúde total" pra 2012.
Tá a fim de vir nessa comigo!? 
Então vamos lá, erga sua mão direita e repita em alta voz comigo:

"Prometo não assaltar o pote de doces das crianças. Pensar nas calorias e vitaminas antes de ingerir os alimentos e cortar do cardápio todo açúcar refinado, farinha branca e maldita fritura. Fazer porções modestas comer frutas, legumes, pães integrais e tomar muita água. Praticar exercícios diariamente ou 03 vezes por semana. SIM, EU PROMETO!"

Vamos compartilhando dicas e receitinhas por aqui e boa sorte para todas.
A minha volta ao planeta saúde começa amanhã (4 de janeiro) e minha meta é perder 8 kilos. 
Toda Terça-Feira o post será sobre "Perder peso e ganhar saúde"

Bora lá, segue 2 dicas desintoxicante!
Vc pode comprar hoje para tomar e preparar amanhã.

Suco de couve + limão:
- 3 folhas de couve
- 400 ml de água gelada
- 1 limão inteiro, descascado.
(Se quiser pode colocar algumas gotinhas de adoçante)
Coar e tomar tudo ;)

Chá de erva doce:
- 3 colheres de erva doce (granel)
- 1 litro de água
Deixe a água a 90 graus (antes de ferver), coloque a erva doce e abafe por 10 minutos.
Beba durante o dia. Pode ser quentinho ou gelado.

Me contem suas dicas e sua evolução.
Beijos